Witamina B12 (kobalamina) jest niezbędna do prawidłowego przebiegu wytwarzania erytrocytów, funkcjonowania układu nerwowego oraz syntezy DNA. Osoby chorujące na stwardnienie rozsiane powinny być świadome znaczenia witaminy B12 dla organizmu, ponieważ są narażone na jej niedobór w większym stopniu niż osoby niedotknięte SM. Witamina ta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ciągłości mieliny, a jej niedobór może prowadzić do rozpadu osłonek otaczających neurony, a co za tym idzie – zaostrzenia objawów choroby. Symptomy SM (głównie drżenia mięśniowe) mogą z kolei spowodować pogłębienie niedoboru witaminy B12.

Objawy niedoboru witaminy B12 mogą do złudzenia przypominać te charakterystyczne dla stwardnienia rozsianego – niektóre z nich to np.: zmęczenie, ból głowy, zaburzenia równowagi, problemy ze wzrokiem, zmiany nastroju oraz zaburzenia zmysłu dotyku. Warto zatem przy podejrzeniu stwardnienia rozsianego zbadać poziom witaminy B12, by wykluczyć jej niedobór. Wystarczy w tym celu wykonać proste badanie krwi. Według przyjętych norm poziom kobalaminy powinien mieścić się w przedziale między 200 a 900 pg/ml. Wartość poniżej 200 pg/ml świadczy o niedoborze.

Braki witaminy B12 możemy uzupełnić poprzez suplementację doustną (dawka oraz czas suplementacji ustalany jest przez lekarza), zastrzyki domięśniowe (które omijają potencjalne bariery wchłaniania) lub przyjmując witaminę w formie naturalnej (nie zwalczymy jednak w ten sposób ostrego niedoboru). Jej źródłem są między innymi małże, wątroba, mięso, jajka, mleko, ser i inne przetwory mleczne, kraby czy krewetki, a także zboża i produkty sojowe. Przed zakupem produktu warto sprawdzić jego etykietkę, szukając wartości zawartych w nich witamin.

Podczas suplementacji witaminy B12 należy kontrolować przyjmowanie leków oraz innych substancji, które mogą ograniczać jej wchłanianie. Należą do nich między innymi: leki zmniejszające wydzielanie kwasu żołądkowego, nikotyna, alkohol (zażywany w dużej ilości wysokich dawkach), leki przeciwdrgawkowe, kolchicyna, metformina czy inhibitory pompy protonowej (np. omeprazol, esomeprazol,lanzoprazol) a także antybiotyki przyjmowane przez długi czas. Teoria jakoby przyjmowanie nadmiernych dawek witaminy C mogłoby powodować rozpad witaminy B12 budzi wiele wątpliwości.

Witamina B12 charakteryzuje się niską toksycznością, nie została określona dawka śmiertelna. Nie stwierdzono także żadnego szkodliwego wpływu przyjmowania nadmiernych dawek tej substancji – należy jednak zaznaczyć, iż badania dotyczyły osób zdrowych.

 

Źródła: http://www.emaxhealth.com/1275/value-vitamin-b12-multiple-sclerosis https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/